平凡保育士の育児日記

平凡すぎる保育士ママが、息子の育児絵日記をつけてます。基本雑多。

運動不足はいかんな。

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お医者さんに運動しても良いって言われたんで

仕事休みの日にウォーキングを始めたんですが、

 

 

情けないことに、、、、、

 

 

ケツの筋肉が痛い😭

どんだけ運動不足やったんや。

こう見えて(?)ワシは、妊娠前はジョギング30分を週3、定期的な自重筋トレをやってたんですけど

妊娠してからと言うものまったく動かしてなくて、、。

ブルガリアンスクワット とかやってたのに今じゃ絶対無理だな。

でもスクワットもやっていいって言われたし、

無理のない程度にちょっとずつ運動進めていこうと思う。

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