お医者さんに運動しても良いって言われたんで 仕事休みの日にウォーキングを始めたんですが、 情けないことに、、、、、 ケツの筋肉が痛い どんだけ運動不足やったんや。 こう見えて(？)ワシは、妊娠前はジョギング30分を週3、定期的な自重筋トレをやってた…